首先，辅导员和班委们向同学们宣传讲解了《学生宿舍管理规定》，并详细解读了广州理工学院《关于严格执行学生宿舍夜间熄灯就寝制度的通知》和《“拒绝熬夜、准点熄灯、按时就寝”告知书》，重点强调了晚间关闭宿舍大灯时间以及在熄灯期间的管理要求。其次，辅导员通过讲解由于熄灯、熬夜等原因导致宿舍矛盾的真实案例，向同学们科普了熬夜对于身体、心理健康的危害。最后，辅导员耐心解答了同学们的疑惑和问题，并希望各位同学能够积极响应学校的号召，合理规划个人作息时间，共同创造一个健康有序的生活环境。

通过此次主题班会，不仅使同学们认识到熄灯制度的意义，增进了同学们对于维护宿舍环境、促进健康生活的理解，而且有利于塑造良好的学习氛围和宿舍人际关系，进一步推动了学院优良班风、学风的建设工作。