（通讯员：邓可恩）4月22日，为有效预防学生心理危机事件的发生，切实保障每一位学生的生命安全和身心健康，同时积极响应心理健康活动月的开展，广州理工学院在1号报告厅开展心理健康月启动仪式暨大学生心理健康教育讲座。本次讲座由心理健康教育与咨询中心主办，陶剑飞教授主讲，我院22土木2班以及各班级心理委员参加。

首先，党委副书记、副校长张志红致开幕词，他强调了当代大学生身心健康的重要性，介绍了本次讲座的主讲人陶剑飞教授，并对我院心理健康活动月的开展寄予厚望。

陶剑飞教授用一个趣味的“乌龟与乌鸦”小游戏开场，即两个同学互为搭档面对站起，听到乌龟或乌鸦的关键词时抓住对方的手。通过这个游戏，现场的气氛逐渐活跃，激发了同学们对讲座内容的兴趣。接着，陶教授就大学生如何调节来自内、外部的压力，心理问题的分类以及面对各种问题的干预手段展开本次讲座。她向同学们阐述了外部压力与内部压力的缘由以及心理问题的类别，分为心理健康、心理困扰、心理障碍与精神疾病，其中精神疾病是最严重的，需要医学模式的干预，而其次的心理障碍则需要临床心理学模式的帮助。

接着陶教授教导了同学们四点心理保健的好方法：一、劳逸结合，饮食均衡，适当运动；二、建立良好的人际关系，获得社会支持；三、提高心理素养；四、进行压力管理：正念练习、SOS法则。最后，陶教授引用了哪吒电影中的名句“我命由我不由天”来结束这次教育讲座，倡导同学们不要圈地自牢，人生是一场旷野，多出去走走接触大自然也是一种心理疗愈的好方法。

本次心理健康教育拓宽了传统德育的范围，促进了我院学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面发展，心理健康教育不仅是大学生全面发展、可持续发展的需要，也是德育工作改革的重要环节，对促进学生健康成长，构建现代和谐校园与和谐社会，也具有十分重要的现实意义。

党委副书记、副校长张志红致开幕词

陶教授与台下同学互动

同学们认真听讲